77 Cartes Challenges de Transformation des Habitudes Nutritionnelles

29 €
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PRÉSENTATION DES 77 CARTES
+ Conçues par une spécialiste du coaching nutritionnel et émotionnel
+ Testées par des volontaires
➤ Retrouver et entretenir le déclic, ce mécanisme de déclenchement soudain qui se fait attendre parfois des années, pour réactiver votre motivation
➤ Entretenir la motivation et la volonté au long terme : ce que nous apprennent les neurosciences pour réussir à renforcer la volonté sans épuiser la motivation.
➤ Proposition de mini-challenges quotidiens pour s’entraîner à lâcher les habitudes néfastes et mettre en place en douceur celles qui nous permettront d’atteindre notre objectif
➤ Les cartes vous accompagnent pour mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et de votre esprit, mais ne vous obligent pas à suivre tel ou tel “régime”. Vos choix nutritionnels vous appartiennent et sont respectés.
Des Cartes astucieuses, comme vous n'en avez encore jamais vues
Chaque jour, choisissez le mini-challenge que vous décidez de vous fixer. Dites-vous simplement “Je le veux” et amusez-vous !
Utilisation des cartes
Pour choisir et fixer l’objectif, conserver la motivation
Les cartes peuvent être utilisées de différentes manières.
Au Recto
Une image, un objectif, une maxime
Des citations et des visuels inspirants pour méditer, stabiliser l’attention et gérer le stress.
Au Verso
Pourquoi cet objectif, comment réussir
Choisissez vos mini-challenges afin de construire pas à pas votre réussite à long terme
Par QR Codes et Internet
14 documents, 12 audios & 24 vidéos
Séances d’exercices variés et multi-techniques pour développer l’attention et atteindre l’objectif
Groupe de soutien
pour échanger
Rien de tel que de discuter, recevoir le soutien d’un groupe composé de personnes qui vous comprennent
Format 9,5 x 13,3
100 % français
Conçu, imprimé et emballé en France chez un imprimeur éco-responsable (labels Imprim’Vert et PEFC).