77 Cartes Challenges de Transformation des Habitudes Nutritionnelles

29 €

Livraison offerte en France Métropolitaine, par Colissimo Suivi dans votre boite aux lettres sans signature ou en Relais Mondial Relay

PRÉSENTATION DES 77 CARTES

+ Conçues par une spécialiste du coaching nutritionnel et émotionnel

+ Testées par des volontaires

➤ Retrouver et entretenir le déclic, ce mécanisme de déclenchement soudain qui se fait attendre parfois des années, pour réactiver votre motivation

➤ Entretenir la motivation et la volonté au long terme : ce que nous apprennent les neurosciences pour réussir à renforcer la volonté sans épuiser la motivation.

➤ Proposition de mini-challenges quotidiens pour s’entraîner à lâcher les habitudes néfastes et mettre en place en douceur celles qui nous permettront d’atteindre notre objectif

➤ Les cartes vous accompagnent pour mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et de votre esprit, mais ne vous obligent pas à suivre tel ou tel “régime”. Vos choix nutritionnels vous appartiennent et sont respectés.

Des Cartes astucieuses, comme vous n'en avez encore jamais vues

Chaque jour, choisissez le mini-challenge que vous décidez de vous fixer. Dites-vous simplement “Je le veux” et amusez-vous !

Utilisation des cartes


Pour choisir et fixer l’objectif, conserver la motivation

Les cartes peuvent être utilisées de différentes manières.

Au Recto


Une image, un objectif, une maxime

Des citations et des visuels inspirants pour méditer, stabiliser l’attention et gérer le stress.

Au Verso


Pourquoi cet objectif, comment réussir

Choisissez vos mini-challenges afin de construire pas à pas votre réussite à long terme

Par QR Codes et Internet


14 documents, 12 audios & 24 vidéos

Séances d’exercices variés et multi-techniques pour développer l’attention et atteindre l’objectif

Groupe de soutien


pour échanger

Rien de tel que de discuter, recevoir le soutien d’un groupe composé de personnes qui vous comprennent

Format 9,5 x 13,3


100 % français

Conçu, imprimé et emballé en France chez un imprimeur éco-responsable (labels Imprim’Vert et PEFC).

Témoignage de Faustine, testeuse

Faustine est une habituée des réseaux sociaux dédiés aux régimes et à la nutrition. Après une perte de poids importante, elle désespérait de sa reprise pondérale et de son incapacité à poursuivre correctement le programme qui lui avait si bien réussi. En un mois, suivre le challenge d’une carte tirée quotidiennement lui a permis de se reprendre en main et de perdre 7 kilos.

Voici son témoignage :

Le jeu est génial. Je pratique un tirage au sort le matin et je m’applique à y être fidèle. Je ne me passerai pour rien au monde des cartes. C’est comme un petit rappel à l’ordre positif, pas culpabilisant. Mon mari se prend au jeu. Il est curieux chaque matin de découvrir ma carte et il se rapproche de plus en plus du rythme d’un meilleur équilibre et de choix d’aliments plus sains ! J’aime bien ma petite surprise du matin et le soir, je repense à ma journée. Si je tombe sur une carte que je connais, une habitude bien prise en moi, celle là, je ne la remets pas en jeu.

Florence :

Le visuel est top. C’est excellent, franchement, c’est un super outil : pratique, coloré, agréable ! Les tableaux des documents sont sympa. Cela donne vraiment envie de les remplir. Je m’y remets !

Sarah

Les cartes me plaisent beaucoup. Je vais prendre le temps de lire et je pense déjà que j’en tirerai des bénéfices au delà de l’aspect nutritionnel. C’est super bien fait, clair, et beau en plus. Bravo !

 Cliquer sur le triangle pour visionner la vidéo !