O'Coach for Change, l'appli pour s'organiser

o'coach for change

Changer d'habitudes nutritionnelles est un objectif louable... Hélas, pour de nombreuses personnes, ce n'est pas si simple de changer le mode de fonctionnement qui rythme leur vie depuis de nombreuses années : apprendre à s’organiser pour procéder à un rééquilibrage nutritionnel, garder la motivation dans la durée mais aussi trouver des idées de recettes pour vivre sa chrono au quotidien, ce n'est pas toujours évident.

D’où l'idée de l'application O’Coach for change, lancée par Agnès Couturier,  chrono-coach et chrono-experte en chrono-nutrition®.

O’Coach for change est une appli qui sera disponible fin septembre 2020 sur playstore et appleStore. En quelques clics, via une tablette ou un téléphone portable, il sera possible d’accéder aux menus de la semaines, listes de courses, exercices physiques, objectifs… 

O’Coach for change est destinée aux particuliers et aux coachs nutritionnels.

O’Coach for Change : le coach virtuel pour une Chrono au naturel

L’application a pour objectif d'offrir des outils permettant de s’organiser, afin d'aider celles et ceux pour qui ce n'est pas facile de suivre la chrono au long terme !

Des idées

Pour se nourrir sainement et naturellement sans se prendre la tête, au rythme des saisons

Des recettes

Certaines sont proposées par une jeune chef ayant travaillé en restaurant gastronomique étoilé

Des plans de menus

Hebdomadaires, qu'il est possible de modifier à sa guise selon ses goûts

La liste des courses

Pour 1 jour, 3 jours ou 7 jours, selon les besoins de ravitaillement

Des exercices physiques

A choisir selon vos envies et à ajouter à votre planning quand cela vous convient.

Du bien-être...

Des messages vous inciteront à pratiquer des exercices bien-être proposés par des mini-vidéos

Le suivi de vos résultats

Courbes de poids et de mensurations, selon vos choix et à votre rythme

Un planning hebdomadaire

A modifier selon vos besoins, puis selon ce que vous avez réellement fait

Tarifs de lancement jusque fin 2020

Les coachs nutritionnels peuvent demander les tarifs des abonnements groupés et conditions de revente de l'appli ICI



Comment est née cette appli ?

Cela fait 10 ans que Agnès Couturier, chronoteuse, puis Chronostar sur les forums d'Alain Delabos, imaginait un système informatique puis une appli aidant à choisir les menus et qui propose une liste de courses à partir de ceux ci. 

Elle a souvent reçu des clientes manquant d’organisation, ou qui avouent avoir abandonné la chrono-nutrition par manque d’idées. L’appli est là les faire réussir là où elles abandonnaient auparavant,proposant également des recettes de cuisine simples et rapides expliquées pas à pas.

Très complète, l’appli O’Coach for Change aide ainsi à progresser et à suivre son évolution dans les 3 domaines les plus importants pour réussir à mincir :


Se nourrir, s'organiser

Bouger

Déstresser & Dormir

Une appli qui complète les suivis avec un pro


Pour offrir un maximum de souplesse et de liberté, l’ensemble des choix (menus, exercices physique, horaires des repas ou de l'activité sportive) est modulable. Vous pouvez aussi ajouter des notes à vos repas et séances pour spécifier vos ressentis, noter vos difficultés et réussites : hé oui, lorsque vous aurez craqué sur des friandises imprévues au programme ou que vous sortez du cadre de manière irrationnelle, vous le signalerez sur votre planning. Cela sera beaucoup plus facile de trouver une solution !

Cela vous permettra de visualiser votre semaine et de vous reprendre plus rapidement. Si vous bénéficiez d’un suivi nutritionnel comprenant l’application comme outil organisationnel, vous pourrez ainsi conserver l'historique de vos craquages et votre coach pourra ainsi adapter votre programme et ses conseils pour vous aider à surmonter vos difficultés.

Vous recherchez plutôt un suivi nutritionnel ?

Pour Chartres (en Eure et Loir) et à distance, voyez ici


Pour la Rennes et la Bretagne, cliquez là


et ailleurs...